Путешествие, чтобы исцелиться и возродиться

ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ / ЭСТЕТИКА

История пластической хирургии

История пластических операций удивительно длинна. Первые попытки пластической и косметической хирургии предшествуют многим другим отраслям медицины. Египетские и римские пластические хирурги, если мы можем назвать их этим термином, сосредоточились главным образом на восстановлении носа и других частей тела, которые получили некоторое повреждение. Затем произошло падение Рима и во времена Средневековья авторитет католической церкви препятствовал дальнейшему развитию эстетической хирургии. Кроме того, отсутствие анестезии означало много боли при каждой попытке проведения пластической хирургии, не говоря уже об отсутствии дезинфекции, приводящей к высокому риску послеоперационной инфекции. Ожидаемые изменения были принесены на заре как анестезии, так и современной дезинфекции, однако только после Первой мировой войны процедуры пластической хирургии стали частью основного медицинского направления.

Пластическая хирургия в медицинском туризме

Пластические и косметические операции стали движущей силой развития медицинского туризма в мире. Многим людям показалось, что пластическая хирургия за границей является наиболее подходящим вариантом. В первую очередь, это вопрос цены. Стоимость пластической хирургии на родине может быть в несколько раз выше, чем в клинике пластической хирургии в Турции. В то же время не нужно беспокоиться о качестве, поскольку зарубежные косметологические клиники обычно хорошо оснащены и укомплектованы, что помогает многим пациентам при принятии этого решения. Также у вас есть возможность сравнить лучших пластических хирургов всего мира. Дешевые полеты также способствовали устойчивому росту числа людей, решивших сделать пластическую операцию за границей.

Пластическая хирургия в Турции становится все более популярной среди людей из Центральной Европы, а также стран Ближнего Востока благодаря географической близости и выдающимся показателям клиник пластической хирургии Турции с точки зрения удобств и специалистов.

Кому нужна пластическая хирургия? Мужчинам или женщинам?

Имидж клиник пластической хирургии меняется по мере того, как процедуры пластической хирургии набирают популярность. Рассматриваемая раньше как объект интереса для женщин среднего возраста, которые пытаются сохранить свою молодость, в настоящее время эстетическая хирургия-это выбор, сделанный также многими женщинами и мужчинами любого возраста. Например, липосакция признана способом борьбы с упрямой жировой тканью, собирающейся в нижней части живота, и часто ее невозможно убрать традиционными способами, такими как тренировки и правильное питание. Даже ринопластика становится все более популярной среди мужчин, которым не нравится форма их носа. К увеличению груди (boob job), которое рассматривалось как синоним пластической операции, теперь добавлено и уменьшение груди, помогая женщинам, которые не чувствуют себя комфортно с большой грудью и предпочитают меньший размер.

Почему выбирают пластическую операцию?

Есть много причин, почему люди выбирают пластическую операцию. На протяжении веков преобладающим было использование эстетической хирургии для восстановления поврежденных носов, ушей или лиц. Ветераны войны или гладиаторы хотели, чтобы их лица были исправлены первыми пластическими хирургами. Однако есть и вторая ветвь — косметическая хирургия по эстетическим соображениям. Даже в Древнем Риме врачи пытались проводить операции в этой области, но без особого успеха. Однако развитие медицины в целом привело к удивительным результатам и в этой области пластической и косметической хирургии. Врачи начали выполнять такие процедуры, как увеличение груди, ринопластику или липосакцию, не только по медицинским показаниям, но и для того, чтобы помочь своим пациентам достичь воображаемый идеал красоты или, по крайней мере, приблизиться к нему.

Самые популярные пластические операции за рубежом; Нехирургические процедуры

 

Увеличение груди

Увеличение груди остаётся самой популярной эстетической хирургией во всем мире. Это связано с преобладающими идеями красоты — во многих странах большие груди считаются более привлекательными, и по этой причине женщины обращаются за помощью в увеличении груди с помощью грудных имплантатов или другими способами, чтобы повысить свою самооценку. Стоимость увеличения груди может быть очень доступной в некоторых направлениях медицинского туризма, таких как Турция, Венгрия или Индия. Некоторые люди предпочитают эти страны и совмещают свои медицинские поездки с небольшим отпуском.

Ринопластику

Ринопластика. В некоторых странах, таких как Иран, в некоторых кругах считается обязательным исправление носа, и даже мужчины все чаще испытывают давление, что им необходимо сделать ринопластику. Стоимость ринопластики может быть слишком высокой некоторых странах Западной Европы или в США. Таким образом, многие люди по всему миру отправляются в другие страны для операции.

Липосакция

Липосакция, которая больше не рассматривается как способ похудеть, все еще является популярной косметической хирургией. В настоящее время это рекомендуется как способ завершить свои усилия по снижению веса, когда некоторая жировая ткань остается несмотря на тренировки и диету.

Липосакция является одной из популярных косметических процедур в медицинском туризме, поскольку стоимость липосакции может быть более доступной за рубежом.

Подтяжка живота

Пластика живота — под другим названием абдоминопластика, в этом типе пластической хирургии врачи удаляют не только брюшной жир, но и чрезмерную кожу, чтобы улучшить внешний вид нижней части живота. Стоимость подтяжки живота меняется в каждой стране, поэтому некоторые пациенты предпочитают проходить эту операцию за границей.

Инъекции ботокса

Инъекции ботокса по-прежнему являются одной из самых популярных нехирургических процедур. Эти инъекции делают кожу или губы более упругой без чрезмерного медицинского вмешательства.

Другие

• Forehead Lift – Brow Lift
• Thigh Lift
• Rhinoplasty
• Crooked Leg Correction
• Maxillofacial Surgery
• Chin Extension
• Sexual Organ Aesthetics
• Lip – Palate
• Male Breast Reduction – Gynecomastia
• Breast Augmentation
• Breast Lift
• breast Reduction
• Eyelid aesthetic
• Abdominoplasty
• Grab Ear
• Stretch arm
• Ear Breast Aesthetics of
• labiaplasty
• Liposuction
• Lipomatik and liposculpture
• Buttock Lift
• Penis thickening (with Fat Injection)
• Face Lift – Face Lifting
• Fat Injection
• Surgical Aesthetics
• Mole Removal
• Face Lift Applications
• Neck Lifting
• Chin Augmentation
• Skin care
• Skin Renewal
• Dermaroller
• Lip filler
• Fill Cheekbone
• Hair Transplant
• Detention bruises Treatment
• Face Rope Suspended
• Fill Light
• Light Peeling
• Permanent makeup
• Eyebrow and lip contour
• chemical Peels
• Cell Treatment
• Underarm Sweating Treatment
• Laser Hair Removal
• Treatment of Telangiectasia
• Migraine Treatment with Face Lift

ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ / МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ ДЛЯ ДИАБЕТА ТИПА 2

Ожирение определяется как наличие чрезмерного количества жира в организме. Ожирение — это не просто косметическая проблема. Это увеличивает риск заболеваний и проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и высокое кровяное давление.

Наши хирурги используют только лапароскопический подход для хирургии рукавной гастрэктомии из-за ее многочисленных преимуществ. Процедура позволяет хирургам выполнять многие из тех же процедур, что и в традиционной открытой хирургии. Преимущества лапароскопической хирургии включают в себя уменьшение боли и снижение потребности в обезболивающих.

БАРИАТРИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ

Все больше данных свидетельствует о том, что ожирение и избыточный вес могут быть частично связаны с неблагоприятными условиями труда. В частности, риск ожирения может увеличиваться в условиях работы с высоким спросом и низким уровнем контроля, а также для тех, кто работает в течение длительного времени. Кроме того, ожирение может изменить риск возникновения вибрационных болезней и некоторых профессиональных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Ожирение также может быть сопутствующим фактором риска развития профессиональной астмы и сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут изменять реакцию работника на профессиональный стресс, иммунный ответ на химическое воздействие и риск заболевания профессиональными нейротоксинами. Были разработаны пять концептуальных моделей взаимосвязи труда, ожирения и охраны труда и выделены этические, правовые и социальные вопросы, связанные с более полным рассмотрением роли ожирения в охране труда и технике безопасности.

Бариатрические хирургические процедуры вызывают потерю веса путем ограничения количества пищи, которую желудок может удерживать, вызывая мальабсорбцию питательных веществ, или комбинацией как желудочного ограничения, так и мальабсорбции. Бариатрические процедуры также часто вызывают гормональные изменения.

Большинство операций по снижению веса сегодня выполняются с использованием малоинвазивных методов (лапароскопическая хирургия).

Наиболее распространенными бариатрическими хирургическими процедурами являются желудочное шунтирование, рукавная гастрэктомия, регулируемая желудочная лента и билиопанкреатическая диверсия с дуоденальным переключателем

Больницы с диабетом и ожирением приняли ориентированный на пациента подход, соответствующий правилам турецкой Диабетической Ассоциации (TDA) и международным стандартам качества.

Комплекс больниц состоит из отделения общей интенсивной терапии, операционных. Комнаты для пациентов предназначены для компенсации потребностей пациента.

Турецкая Диабетическая Ассоциация (TDA) была создана в 1955 году как некоммерческая общественная организация. С тех пор организация стала ведущей организацией в Турции.

Организация информирует общественность о диабете, его профилактике и лечении.

Больница диабета и ожирения, которая выбрана по стандартам уровня а для качественного обслуживания с целью предоставления как национальным, так и международным пациентам наилучшего возможного лечения.

Больницы диабета и ожирения Турции имеют выдающийся персонал, состоящий из академиков. Больницы оснащены передовыми медицинскими технологиями

Вы кандидат на бариатрическую хирургию?

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, вы можете быть кандидатом на бариатрическую хирургию, если:

У вас есть индекс массы тела (ИМТ) 40 или более (около 100 фунтов избыточного веса)

У вас ИМТ от 35 до 39,9 и серьезные проблемы со здоровьем, связанные с ожирением, такие как диабет 2 типа, гипертония или тяжелое апноэ во сне.

Находясь в стратегически важном месте встречи Европы и Азии, Турция предлагает путешественнику дразнящую смесь экзотических впечатлений, с ее необычайно богатой смесью археологии, истории, культуры, прекрасных пляжей и великолепных пейзажей, Турция является прекрасным местом для наслаждения всеми видами праздников. И если вы планируете кардиохирургию за рубежом, вы найдете высококачественные услуги по очень конкурентоспособным ценам.

Стандарты аккредитации для сектора здравоохранения Турции направлены на идеальный уход за пациентом. Наилучшим преимуществом является обеспечение безопасности пациента. Стандарты предотвращают повреждение пациентов из-за устройств, лекарств или приложений, используемых на протяжении всего лечения, и обеспечивают самые последние, обновленные и основанные на фактических данных приложения.

Кроме стандартов по приему, оценке и уходу за пациентами, существуют также стандарты по инфекционному контролю, управлению учреждениями, управлению рисками, обучению и качеству сотрудников, общему управлению, улучшению качества и управлению информацией. Поэтому пациентам предоставляется самое безопасное и качественное обслуживание в учреждениях, действующих в соответствии со стандартами аккредитации. Административный стиль, организационная структура и техническое задание определены. Исследования проводятся с целью улучшения качества и поддержания развития.

Хирургия в Турции в прошлом и настоящем

 

Существует мало данных о турецкой медицине до принятия исламской религии. Медицинская история восходит к восьмому веку, ко времени уйгуров и орхунских турок. В течение этого периода хирурги из соседних стран оказали влияние на турецкую медицину, и были установлены некоторые письменные данные. Врачи обучались в больницах по принципу «мастер-рыцарь». Когда в Европе были открыты медицинские школы, турки основали Сельджукское государство и начали строить больницы и школы. Одним из таких примеров является больница Нуреддина Зенги в Дамаске, Сирия, построенная в 1174 году и до сих пор посещаемая. Медицинский институт и больницу им. Гевхера Несибе в Кайсери, Турция, построенный в 1206 году, также можно посетить сегодня как музей истории медицины.

В период Османской империи в 15-м веке ведущей медицинской личностью был Шарафеддин Сабункуоглу, Амасья, Турция. Он опубликовал первую турецкую иллюстрированную хирургическую книгу в 1465 году с примерами оперативных процедур и инструментов, показанных в виде миниатюр.

Хирурги, которые отвечали за уход за ранами, удаление зубов, взятие крови и обрезание, исторически были менее восприняты публикой по сравнению с врачами, как это имело место в Европе. Первый лицензионный экзамен по медицине в Турции был установлен в 1704 году

Современная медицина началась 14 марта 1827 года с открытия Военно-медицинской школы в Стамбуле, в которой имелись хирургические и медицинские отделения. В 1831 году хирургическое отделение находилось под руководством французского хирурга доктора Сада де Калере. В 1838 году обе секции были под руководством австрийского профессора доктора А. А. Бернарда. В 1869 году была открыта гражданская медицинская школа, которая обучала студентов на турецком языке. В течение длительного периода, особенно в военное время, Военно-медицинская школа служила учебным госпиталем для хирургии. В то время школу возглавляли д-ра Ридер и Дайке из Германии.

В 1909 году профессор Джемил Топузлу преуспел в воссоединении гражданских и военных медицинских школ и стал лидером современной хирургии в Турции.

В 1923 году Мустафа Кемаль Ататюрк, основатель Турецкой Республики, начал модернизацию университетских клиник. В

1933 году несколько немецких и австрийских профессоров, спасавшихся от нацистов в Европе, иммигрировали в Турцию. Среди них доктор Ниссен стал директором хирургической университетской клиники в Стамбуле, а профессор Мельхиор в Анкаре, обои до 1954 года.

(Кемаль Алемдароглу, доктор медицинских наук, автор Affiliations Article Information Arch Surg. 1999; 134 (9): 1017-1018. Doi: 10.1001 / archsurg.134.9.1017)

Медицинское образование сегодня

 

После окончания школы учащиеся должны сдать центральный экзамен для поступления в медицинские школы. Бакалавриат медицинской подготовки длится 6 лет, и в течение первых 2 лет студенты изучают анатомию, физиологию, патологию, микробиологию, биохимию и фармакологию, и в течение следующих 3 лет они изучают клинические предметы.

В течение последнего года они становятся интернами в клинических отделениях хирургии, внутренних болезней, педиатрии, гинекологии и акушерства, а также в центрах планирования семьи.

После окончания бакалавриата выпускники становятся докторами медицины, а те, кто желает занять должность для обучения хирургии или в любой другой специальной области, должны сдать еще один централизованный экзамен по медицине и иностранным языкам. Продолжительность хирургического обучения в учебных больницах или университетах составляет 5 лет. В этот период они также находятся на ротации в отделениях гинекологии, урологии, ортопедической хирургии, анестезиологии, сердечно-сосудистой хирургии и патологии.

Во время программы резидентуры они выполняют обязанности прихода, работают вторыми и первыми резидентами в операционных и могут работать под наблюдением лечащего хирурга. В конце учебной программы они пишут диссертацию и сдают как теоретический, так и практический экзамен перед комиссией. Успешные кандидаты получают лицензию Министерства здравоохранения и могут заниматься хирургией самостоятельно. Хирург, который хочет продолжить академическую карьеру, работает как лечащий хирург не менее 4 лет в университетской клинике и может стать доцентом на основании публикаций, теоретического и практического экзамена присяжных и экзамена по иностранному языку.

Сердечно-сосудистая, ортопедическая, урологическая и детская хирургия имеют свои программы резидентуры и являются независимыми отделениями. В рамках общей хирургии нет специальных программ по специальностям. Есть хирурги или клиники с особыми интересами и опытом в особых областях, особенно в университетских клиниках, где они могут получить опыт работы с современными методами и концепциями.

Хирурги с особым интересом в разных областях создают рабочие группы или общества. Таким образом, в дополнение к Национальному хирургическому обществу существуют национальные общества колоректальной хирургии, эндокринной хирургии, заболеваний молочной железы и др., которые организуют свои собственные семинары и совещания, которые посещаются хорошо и имеют международное участие.

Хирурги пишут диссертацию, в большинстве случаев по фундаментальной науке и экспериментальной хирургии, под руководством профессора, прежде чем им разрешат сдать экзамен. Ожидается также, что лечащие хирурги будут публиковать основные исследовательские работы, прежде чем подавать заявку на доцент. Финансирование этих исследований зависит от взносов Турецкого национального фонда научных исследований и университетских центров экспериментальной медицины.

Ожидается, что лечащие хирурги будут участвовать в программах последипломного образования университетских клиник, государственных и национальных страховых больниц. Национальные общества также охватывают значительную часть последипломного образования путем организации курсов и семинаров.

Таким образом, турецкая хирургия имеет долгую историю, добилась значительных успехов в прошлом веке и сегодня способна выполнять процедуры с использованием новейших методов и в соответствии с современными концепциями. Распределение хирургического ремесла может быть неравномерным, и предпринимаются попытки помочь хирургам предоставлять современные хирургические услуги в сельской местности. Стандарты в университетских клиниках высоки и сопоставимы с современными клиниками в Европе и США. Специальные услуги, такие как ожоговые, трансплантационные и микрохирургические отделения, доступны по всей стране под руководством всемирно признанных турецких хирургов.

(Кемаль Алемдароглу, доктор медицинских наук, автор Affiliations Article Information Arch Surg. 1999; 134 (9): 1017-1018. Doi: 10.1001 / archsurg.134.9.1017)

ИСТОРИЯ ХИРУРГИИ ТРАНСПЛАНТАЦИИ ОРГАНОВ

Краеугольные события истории трансплантации в Турции были в 1975 году. В 1978 году за этим последовала первая трансплантация почки, с живого донара, а в 1979 году — первая трансплантация почки умершего донора с использованием органа, поставленного Евротрансплантатом.

Был принят закон о сборе, хранении, трансплантации органов и тканей; позднее была проведена первая местная трансплантация почки умершего донора в 1988 году, было успешно проведено еще одно революционное событие в Турции — первая трансплантация печени с умершего донара; а в 1990 году-первая в Турции и в регионе детская сегментарная

Месяц спустя была успешно проведена трансплантация печени от взрослого к взрослому. До настоящего времени история трансплантации органов имела наибольший успех в Турции,

Первая полная пересадка лица, рук и ног была проведена в Анталии в 2012 году

В 2001 году Министерство здравоохранения создало Национальный координационный центр в качестве организации для содействия трансплантационной деятельности, особенно для закупки органов умерших доноров. Трансплантационная деятельность расширяется день ото дня по всей стране.

В 2011 году была осуществлена первая в мире успешная пересадка матки. Благодаря этой операции женщина (Дерья Серт) смогла родить здорового ребёнка.

Иглоукалывание

Как работает иглоукалывание?

Иглоукалывание воздействует на энергию жизненной силы, называемую ци, которая течет через тело по каналам, называемым меридианами. Поток ци по меридианам указывает на здоровье человека. Если происходит нарушение ци, то иглоукалывание используется для восстановления потока и возвращения человека в «равновесие» и к оптимальному здоровью.

Нейробиологические исследования показывают, что иглоукалывание работает, изменяя нервную систему через стимуляцию определенных точек по всему телу. Применение очень тонких игл к этим точкам, или игольное ушко, высвобождает нейромедиаторы, такие как эндорфины и серотонин, которые облегчают боль и стимулируют чувство благополучия.

Наиболее распространенная форма иглоукалывания включает в себя размещение твердых, стерильных, тонких игл из нержавеющей стали в различных точках тела. Для стимуляции игл можно использовать различные техники. 3 ключевых метода, используемых в иглоукалывании — ручная стимуляция, электрическая стимуляция и применение тепла.

Ручная стимуляция: скручивание, поворот и вытягивание иглы вверх и вниз после введения.

Электростимуляция: отправка электрических импульсов на иглы с различными частотами и формами волны с помощью портативного устройства.

Тепловая стимуляция: традиционно, мокса (высушенная трава) помещается на верхнюю часть игл и сжигается. В современном использовании для нагрева игл используются инфракрасные источники тепла.

Медицина ибн Сины

Ибн Сина, принц врачей

Названный как «принц врачей» Ибн Сина (Бухара 980-Хамадан 1037) проявил с эпохи тендеров, необычайный характер для наук своего времени. Как только он прибыл в университет Багдада, чтобы изучать философию и медицину, его таланты вскоре процвели. Авиценна написал множество работ, среди которых «Al-Quanun Fi Al-Tibb» («Основной закон»). Ни один автор после Галена не пользовался таким широким и прочным авторитетом в медицинском мире. Канун разделен на пять тетрадей (дафтар), каждый из которых состоит из трактатов (фен). Первая книга касалась общих медицинских принципов, вторая — материаловедения. Третья и четвертая книги содержат описание и лечение всех заболеваний, а последняя — о составе и приготовлении лекарств. Как и Разес, Авиценна был человеком со многими интересами вне медицины. За свою плодотворную жизнь он оставил более 250 книг и трактатов. Канун медицины Авиценны был назван самым изученным медицинским трактатом всех времен. Канун блестяще ассимилирует и упаковывает греческую медицинскую мудрость и исламский медицинский опыт в логичной и упорядоченной форме, ранее никогда не написанной в области медицины. Quanun Fi al Tıb был широко прочитан европейцами в латинском переводе Джерарда Кремонского, сделанном в двенадцатом веке.

Массажные процедуры

• Massages
• Special therapies
• Ayurvedic therapies,
• Abhyanga (full body massage) with Shirodhara,
• Abhyanga Bolus Bag,
• Abhyanga Kati Vasti,
• Ayurvedic Head Therapy
• Hot Volcanic Stone Therapy,
• Cleopatra head massage,
• Reflexology,
• Food detox therapy,
• Sianji Magic Spa Ceremony,
• Marine Salt Peeling,
• After sun care,
• Hydrotherapy

Детокс и омолаживающие процедуры

• Colemma,
• Body analysis,
• Ozone sauna therapy,
• Robolex Laser Vacuum,
• Presotherapy (lymph drainage),
• Electro therapy,
• Organic skin care treatments

Терапии

• Spiritual consultancy
• Mind and body healing
• NLP
• Tuning
• Body analysis
• Circuit training
• Combat fitness,
• Cross fit,
• Healthy cooking classes,
• Healthy living seminars,
• Kick boxing classes,
• Kinesis,
• Meditation and meditation walking,
• Mind and body healing,
• Nature walking,
• Outdoor cinema and motivational film hours,
• Painting classes,
• Pilates,
• Private fitness training,
• Reformer and stretching classes,
• Scuba diving,
• Sound therapy,
• Spiritual consultancy,
• Swimming,
• Tennis, tuning,
• Water aerobics,
• Yoga classes (Hatha, Yin, Pranamaya and Power Yoga)

АЮРВЕДА И ЛЕЧЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

За тысячи лет до того, как современная медицина предоставила научные доказательства связи между разумом и телом, индийские мудрецы разработали Аюрведу, которая продолжает оставаться одной из самых совершенных и мощных систем здравоохранения разума и тела. Аюрведа — это не просто система лечения болезней, а наука о жизни (Аюр = жизнь, Веда = наука или знание). Он предлагает тело мудрости, разработанное, чтобы помочь людям оставаться живыми и здоровыми, в то же время реализуя весь свой человеческий потенциал.

Два основных руководящих принципа аюрведы

1) разум и тело неразрывно связаны

2) Ничто не обладает большей силой исцеления и преобразования тела, чем разум

Свобода от болезней зависит от расширения нашего собственного сознания, приведения его в равновесие и последующего распространения этого баланса на тело. Этот процесс не так сложен, как может показаться. Например, когда вы медитируете, вы без усилий входите в состояние расширенного осознания и внутреннего покоя, который освежает ум и восстанавливает равновесие. Поскольку разум и тело неразделимы, тело естественным образом уравновешивается посредством практики медитации. В состоянии спокойного осознания, создаваемого медитацией, ваше сердцебиение и замедление дыхания снижают выработку гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, и вы увеличиваете выработку нейротрансмиттеров, которые улучшают самочувствие, включая серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфины.

Медитация является лишь одним из самых мощных инструментов, предписанных древними аюрведическими врачами для балансировки ума и тела. Аюрведа также предлагает множество других практик для расширения самосознания и развития вашего внутреннего состояния равновесия.

Вот несколько наиболее важных аспектов аюрведического подхода и предложения по их применению для создания идеального здоровья в вашей жизни:

Понять свой уникальный тип телосложения и конкретные потребности, которые вытекают из него

Аюрведа — это индивидуальный подход к здоровью, а знание типа вашего тела и разума позволяет вам сделать оптимальный выбор в отношении диеты, физических упражнений, пищевых добавок и всех других аспектов вашего образа жизни. Вы можете узнать больше об аюрведических типах ума и тела и узнать, как определить свой собственный индивидуальный тип.

Есть вкусную и ароматную диету

Наряду с дыханием, еда является нашей самой важной функцией организма. Чтобы создать здоровое тело и разум, наша пища должна быть питательной. Идеальное питание достигается за счет употребления разнообразных свежих продуктов, которые должным образом приготовлены и потребляются с осознанием. Простой способ убедиться, что вы получаете сбалансированную диету, — это включить шесть аюрведических вкусов (сладкий, соленый, кислый, острый, горький и вяжущий) в каждый прием пищи. Это обеспечит представление всех основных пищевых групп и питательных веществ. Когда вы включите все шесть вкусов, вы также заметите, что вы чувствуете удовлетворение и что желание перекусить уменьшится.

Наряду с шестью вкусами наполнение вашей тарелки цветами радуги способствует долгой и здоровой жизни. Вы можете буквально использовать информацию о вселенной в своей биологии. Продукты темно-синего, фиолетового, красного, зеленого или оранжевого цвета являются лидерами в антиоксидантах и содержат много питательных веществ, которые повышают иммунитет и улучшают здоровье.

Получите обильный спокойный сон

Согласно Аюрведе, сон — это няня человечества. Во время сна наш организм восстанавливает и омолаживает себя. Недостаток спокойного сна нарушает врожденный баланс организма, ослабляет нашу иммунную систему и ускоряет процесс старения. Людям обычно требуется от шести до восьми часов спокойного сна каждую ночь. Спокойный сон означает, что вы не используете лекарства или алкоголь, чтобы заснуть, но вы легко засыпаете, как только выключаете свет и крепко спите всю ночь. Если вы чувствуете себя энергичным, когда просыпаетесь, вы провели ночь спокойного сна. Если вы чувствуете себя усталым и без энтузиазма, у вас не было спокойного сна.

Жизнь в гармонии с природой

Фраза «жить в гармонии с природой» в аюрведе имеет точное значение: иметь здоровые желания, которые соответствуют вашим потребностям. Поскольку природа сделала вас, то, что вам нужно и что вы хотите, не должно конфликтовать. Когда вы находитесь в равновесии, вы, естественно, желаете только то, что питает ваше здоровье и жизнь. Вы движетесь в гармонии с естественными ритмами своего тела, спокойно отдыхаете, наполняете свои чувства опытом, вкусами, прикосновениями, ароматами, звуками и взглядами, которые поднимают настроение и питают вас. Когда вы теряете гармонию с природой, ваши желания становятся бесполезными, и вы можете жаждать нездоровой пищи, пренебрегать сном и физическими упражнениями и заниматься компульсивным поведением. Со временем небольшой дисбаланс может стать расстройством, а затем и болезнью, вызывая больше стресса и пренебрежения.

Упражнение, чтобы настроить ваше тело

Вы можете сделать выбор, который будет держать вас в гармонии с вашим внутренним интеллектом и ритмами, настраиваясь на сообщения вашего тела. Тело всегда выражает себя через сигналы комфорта и дискомфорта. При выборе определенного пути или поведения спросите свое тело: «Как вы к этому относитесь?» Если ваше тело посылает сигнал о физическом или эмоциональном расстройстве, обратите внимание и обдумайте другой выбор. Если ваше тело посылает сигнал комфорта и рвения, вы можете продолжить. В то время как разум живет в прошлом и будущем, тело пребывает в настоящем и никогда не сомневается в себе. Он знает правду и направит вас к самым эволюционным выборам.

Усильте свою пищеварительную силу

Как учит аюрведа, хорошее здоровье зависит от нашей способности полностью усваивать питательную, эмоциональную и сенсорную информацию, которую мы принимаем. Когда наша пищеварительная энергия, известная как (огонь), является устойчивой, мы создаем здоровые ткани, эффективно удаляем ненужные продукты и производим тонкую эссенцию, называемую оджас. Оджас, который может рассматриваться как источник нашей жизненной силы, является основой для ясности восприятия, физической силы и иммунитета. С другой стороны, если наше агни ослаблено, пищеварение является неполным и приводит к накоплению токсичных остатков, известных как ама. Накопление амы в теле приводит к препятствиям в потоке энергии,

информации и питания и является основой всех болезней.

Практика аюверде по усилениею своей пищеварительной силы

Всегда садитесь кушать (не кушайте перед компьютером или телевизором или за рулем).

Ешьте в спокойной обстановке, а не тогда, когда вы расстроены.

Не ешьте, пока вы определенно не голодны.

Поужинайте в умеренном темпе. Не глотайте еду и не ешьте слишком медленно.

Минимизируйте сырые продукты, которые намного сложнее переваривать, чем приготовленные.

Включите все шесть вкусов при каждом приеме пищи.

Пейте горячую воду с имбирем в течение дня.

Регулярно выполняйте упражнения в умеренной форме.

Выполняйте ежедневный масляный массаж с травяным маслом, которое уравновешивает ваш тип тела и духа.

Проводите время в тишине медитации каждый день.

Используйте детоксифицирующие травы, такие как трифала, ашваганда, гуггулу, брахми, имбирь, куркума и ним.

Не принимайте это близко к сердцу

Аюрведический подход заключается в том, чтобы выровняться с бесконечной организующей силой природы, а не бороться или пытаться заставить вещи идти другим путем. Этот принцип воплощен в Законе Наименьшего Усилия. Когда вы наблюдаете за природой, вы заметите, что трава не пытается расти; она только растет. Птицы не пытаются летать; они просто летают. Цветы не пытаются цвести; они просто цветут. Природа функционирует легко и непринужденно, без трения и стихийно. Это интуитивность, целостность, нелинейность и питательность. Вы будете тратить наименьшее количество усилий, когда ваши действия мотивированы любовью, потому что природа удерживается энергией любви. Когда вы гоняетесь за статусом, деньгами, властью или почестями, вы тратите энергию, но когда ваши действия мотивированы любовью, ваша энергия расширяется и накапливается. Так что успокойтесь и руководствуйся любовью.

Широдхара — древняя аюрведическая терапия. Теплое масло (или другая жидкость) льется непрерывным потоком через лоб или «аджна марма», область, где нервы сильно сконцентрированы. Давление масла на лоб создает вибрацию. Масло насыщает лоб и кожу головы и проникает в нервную систему.

Нежное давление и успокаивающее тепло масла позволяют телу, разуму и нервной системе испытывать глубокое состояние покоя, похожее на медитацию.

Широдхара традиционно проводится как часть процесса очищения Панчакармы с использованием специально подготовленного масла широдхара. Это также безопасно и эффективно как самостоятельная терапия.

Детоксикация — это то, что ваш организм естественным образом нейтрализует, преобразовывает или избавляется от нежелательных веществ или токсинов. Это основная функция организма, постоянно работающая и взаимодействующая со всеми другими функциями организма. Поэтому, когда говорим о детоксикации, речь идет об улучшении и оптимизации функций собственных систем детоксикации организма. Это достигается путем уменьшения количества токсинов, которые мы вводим в наш организм, и в то же время поддерживая системы детоксикации и выведения нашего организма питательными веществами, которые ему необходимы для правильного функционирования.

Как культура, мы очень хорошо понимаем нашу внешнюю чистоту. Мы чистим зубы ежедневно, мы моемся ежедневно или через день, и нам нравится выглядеть и пахнуть чистыми, потому что это заставляет нас чувствовать себя лучше. Точно так же я рассматриваю детоксикацию как внутреннее очищение. Проблема в том, что зачастую трудно понять, когда наши внутренние механизмы очистки не работают должным образом. В отличие от других частей нашего тела, очень трудно понять, насколько хорошо работает наша печень, которая является основным органом детоксикации. Помимо синтеза и выделения желчи, печень действует как фильтр для токсинов и бактерий в крови и химически нейтрализует токсины, превращая их в вещества, которые могут выводиться почками.

Хотя это в основном игнорируется нашей современной медицинской системой, система детоксикации является ключевым компонентом функционирования нашего организма. Большинство молекул, производимых нашим организмом каждый день, предназначены для избавления от отходов. Нам нужны сотни ферментов, витаминов и других молекул, чтобы помочь избавить организм от нежелательных отходов и химических веществ. Нам нужно изготовить эти молекулы, чтобы помочь извлечь пользу из того, что мы глотаем, и избавиться от нежелательного. Хотя основная часть работы выполняется печенью и кишечным трактом, почки, легкие,

лимфатическая система и кожа участвуют в этой сложной системе детоксикации.

Целью программы детоксикации является прежде всего поддержка этих органов выведения, чтобы токсины, присутствующие в организме, могли метаболизироваться и выводиться из организма. Снова и снова наблюдаются преимущества, которые может принести хорошее внутреннее очищение.

Эффективная система детоксикации необходима для хорошего здоровья, и в ответ на многочисленные запросы были собраны программы, основанные на практике.

МЕДИТАЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ

Медитация — это средство преобразования ума. Буддийские медитативные практики — это техники, которые поощряют и развивают концентрацию, ясность, эмоциональный позитив и спокойное видение истинной природы вещей. Занимаясь определенной медитативной практикой, вы изучаете закономерности и привычки своего разума, и эта практика дает возможность развивать новые, более позитивные способы существования. При регулярной работе и терпении эти питательные, сфокусированные состояния ума могут углубиться в глубоко умиротворенные и заряженные энергией состояния. Такой опыт может иметь преобразующий эффект и может привести к новому пониманию жизни.

На протяжении тысячелетий в буддийской традиции развивалось бесчисленное множество медитативных практик. Все они могут быть описаны как «тренировка ума», но они используют много разных подходов. Однако основой их всех является развитие спокойного и позитивного состояния души.

Йога-терапия

Происходя из санскритского слова юй, йога означает союз индивидуального сознания или души с Вселенским Сознанием или Духом. Йога — это индийская совокупность знаний, которой 5000 лет. Хотя многие думают о йоге только как о физическом упражнении, в котором люди выполняют упражнения и дышат самыми сложными способами, на самом деле это лишь самый поверхностный аспект этой глубокой науки, заключающийся в раскрытии бесконечных возможностей человеческого разума и души. Наука Йоги впитывает в себя всю сущность Пути Жизни.

История йоги насчитывает более 10000 лет. Самое раннее упоминание о созерцательной традиции встречается в древнейшей сохранившейся литературе Риг Веда, в Насадия Сукта. Это восходит к цивилизации Инд-Сарасвати.

Печать Пашупати из той же цивилизации изображает фигуру, сидящую в позе йоги, что еще более подтверждает ее распространенность в те древние времена. Однако самое раннее упоминание о практиках, которые позже стали частью йоги, можно найти в самой старой Упанишаде, Брихадараньяке. Практика пранаямы упоминается в одном из ее гимнов и пратьяхары в «Чандогья упанишаде». Первое появление слова «йога» в том же значении, которое мы знаем сегодня, возможно, впервые происходит в Като Упанишад, мукхья или важная Упанишада, встроенная в последние восемь разделов школы Катха Яджурведы. Йога здесь рассматривается как процесс внутреннего путешествия или подъема сознания.

Знаменитый диалог «Йога йаджнавалкья» (встречается в «Брихадараньяка упанишад») между мудрецом Йаджнавалкья и ученым Брахмвадином Гарги упоминает асаны, многочисленные дыхательные упражнения для очищения тела и медитации. Гарги также говорил о йогасанах в Чандогья Упанишад.

Вратья, группа аскетов, упомянутых в Атхарваведе, делала упор на телесные позы, которые могли развиться в Йогасаны. Даже в самхитах упоминаются муни, кесины и вратья, различные древние провидцы и мудрецы, которые практиковали строгие физические способности, чтобы медитировать или совершать тапасью.

Йога как концепция постепенно возникла и подробно упоминается в «Бхагавад-гите» и в «Шанти парва» из Махабхараты.

Существует более 20 Упанишад и Йога Васиштхи, которые предшествуют Махабхарате и Бхагавад-гите, где говорится, что Йога — это единение разума с Высшим Сознанием.

Как говорит Гурудев Шри Шри Рави Шанкар: «Йога — это не просто упражнения и асаны. Это эмоциональная интеграция и духовное возвышение с оттенком мистического элемента, которые дают вам представление о чем-то, что находится за пределами всего воображения ».

Термальные воды и грязевые ванны

Wellness & Health travel быстро развивается в индустрии туризма. Турция. имеет очень сильный потенциал благодаря своим термальным курортам, географическому положению, транспортным средствам и мягкому климату. Турция также один из самых популярных курортов мира с богатыми древними памятниками и полезными для здоровья блюдами.

Турция очень известна своими лечебными грязевыми ваннами и источниками горячей термальной воды. Согласно легенде, дочь Эритреи не могла справиться с ранами на ее теле и сильно страдала. Король Эритрея, который прошел через Сифне во время охотничьего путешествия, стал свидетелем того, как его собака лечила грязью в Сифне. Он взял эту грязь своей дочери, и ее раны закрылись. Эта лечебная грязь затем стала известной, и название области стало Сифне. Такие же легенды распространяются на Далян и все источники грязной и термальной горячей воды в Турции.

В турецкой термальной традиции не только грязевое нанесение является одним из самых известных и увлекательных методов лечения. Термальная грязь — это комбинация глины, термальной воды и микроорганизмов. Грязелечение состоит из четырех этапов: нанесение термальной грязи (около 20 минут), гидромассажная ванна в спа (около 15 минут), реакция пота (30/40 минут под одеялом) и тонизирующий массаж.

Применение термальных грязевых упаковок представляет собой широко распространенный метод лечения ревматических заболеваний, которые не находятся в острой фазе, благодаря признанной эффективности в лечении болевых симптомов и ограничении воспалительной реакции, сопровождающей процесс повреждения хряща. Это естественное лечение, которое также помогает тем, кто страдает заболеваниями суставов, такими как артроз и остеопороз.

Учебный центр СПА Университета Памуккале тщательно изучает основные компоненты курортных вод и проводит систематические исследования в области курортной медицины и эффектов грязелечения, чтобы гарантировать полное качество проводимых терапий и их научную и терапевтическую ценность.

Грязь имеет только внешнее применение, а это означает, что она распространяется на тело, чтобы воспользоваться прямым эффектом. Эти циклы лечения проводятся на пустом желудке. Пациент имеет свою реакцию потоотделения в своей комнате, потому что в каждом терапевтическом центре есть свое тепловое отделение.

Сеанс грязелечения (может быть лучше определить его как грязелечение в ванне) состоит из 4 терапевтических моментов:

Размазывание: теплая грязь наносится на кожу слоем толщиной около 5-10 см и сохраняется для

Около 20 минут. Грязь можно наносить на все тело (голова, передняя часть шеи и грудь свободны, а также на половые органы и часто на одну руку), на «половину тела» или на одну или несколько конечностей.

Термальная ванна: после нанесения грязи происходит короткий полоскание термальной водой, после чего пациент погружается в ванну с термальной водой при температуре 37-38 ° C на 10/15 минут.

Реакция потоотделения: после ванны человека сушат теплыми полотенцами, а затем укладывают в ложе, хорошо завернув, чтобы облегчить «реакцию», вызванную грязевой терапией в ванне; эта реакция длится не менее часа.

Массаж с тонизирующим действием: это последняя часть сеанса, которая помогает расслабить мышцы, снимая любое нервное напряжение.

Необходимо соблюдать все этапы, чтобы гарантировать эффективность грязелечебницы.

Эти грязевые аппликации должны повторяться ежедневно в течение двенадцати дней с однодневным перерывом (термальный врач может назначить различные варианты).

Термальные источники и лечебные центры в Турции обслуживали только местных туристов до 1980-х годов, однако в последнее время они становятся все более популярными среди туристов из Германии, Норвегии, Дании, Швеции, Франции, Швейцарии и Японии.